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Hoy en día hay dietas que no son solo para cuidar la figura o verse bien, sino también para cuidar la salud, principalmente el corazón. Pero si padeces de alguna enfermedad cardíaca debes tener en cuenta algunas dietas.

Las dietas para cardíacos que más recomiendan los especialistas de la salud son aquellas que son ricas en proteínas. Las proteínas se encuentran en carnes rojas, aves y pescados. Sin embargo, eso no significa dejar de consumir frutas y verduras, ya que estas contienen muchos nutrientes que ayudarán a los pacientes a mantenerse sanos.

Las dietas para cardíacos más recomendadas

A continuación tenemos una lista con dietas que son muy buenas para el corazón.

  • La dieta Ornish
  • South Beach Fase 3.
  • La Nueva Revolución de la Glucosa.
  • La dieta Atkins de 45 gramos de carbohidratos.
  • La dieta rica en carbohidratos de Weight Watchers.
  • La dieta rica en proteína de Weight Watchers.
  • South Beach Fase 2.
  • La dieta Atkins de 100 gramos de carbohidratos.

Ornish: una dieta bastante especial

La Ornish es una de las mejores dietas para cardíacos que existen en la actualidad. Esta dieta está diseñada para cuidar el corazón. Está constituida a base de verduras, con una reducida ingesta de grasas y calorías, por lo que resulta ideal para hipertensos.

La dieta Ornish es una dieta rigurosa y no todos los pacientes pueden someterse a ella. La razón es muy simple: la dieta del Dr. Ornish está diseñada especialmente para personas que hayan sufrido un ataque cardiaco con anterioridad. Si no has tenido un incidente semejante, no necesitarás una dieta tan estricta, lo que obviamente no significa que no debas permanecer atento y descuidar tu salud.